胃胀较大原因和饮食有关，饮食上，不能吃酸性过多的食物。酸性的食物则可能造成胃酸，这样会诱发胃胀，还有便是吃了不适合肠胃消化的食物，一样可能引发胃胀，胃胀看护要注意什么？请参考下面介绍。

生活中要懂得休息、劳逸结合、生活有序、保持乐观、积极的态度。这些方式对预防病情起到较大帮助。平时我们要对茶饭做到比较有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境保持开朗，养成良好的生活习惯。

平时应保持乐观愉快的情绪。长时间出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，便可能使大脑皮质出现兴奋，还抑制相关平衡失调，我们应保持愉快的心境。

合理的膳食能多摄入高纤维素及新鲜的蔬菜、水果，营养做到均衡，包括蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等所需的营养素。尽量要荤素搭配，食物多元化，发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病起到良好帮助。

炒豆、煎饼这些硬性食物不易消化，这些在胃肠里滞留的时间则可能较长，这样较易产生气体引发腹胀。高纤维食物如土豆、面食、豆类及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，易在肠胃部出现气体。

吃饭时得细嚼慢咽，不能张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，这样易造成消化方面的问题，带来胀气。食物不易消化，有的可能加重消化道负担，多吃会引起消化不良，使血脂增高，对健康不利。饮食方面保持规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，平时要放松精神。

高纤维食物不仅引发腹胀，有时恰好相反，会减轻腹胀作用。摄入高脂食物后，这可能是高脂食物难被消化、吸收，在肠胃里逗留时间往往会比较长，而如有纤维加入，受阻塞的消化系统便可能得以疏通。所以，胃胀护理要多注意饮食。