人们午餐后往往有饱困现象，对于正常人，餐后可小憩半小时到一小时。但糖尿病患者在餐后的确不宜马上就午睡。因为糖尿病患者在餐后的一段时间内，体内的血糖值会很高。吃完饭马上就睡觉，葡萄糖得不到消化利用，易让血糖再升高。

糖尿病患者如果餐后马上入睡，不利于餐后血糖控制。“糖友”午餐后适当活动半小时，然后再小睡一会儿，不要超过一小时。午睡超过一小时会增高血糖，让人更觉乏力，而进食后马上睡眠不利于消化，要在午餐后15分钟再安排午睡。

到了炎热的夏季，很多人家里都会开足冷气，这样睡起来虽然比较舒服，但室温过低易感冒，这样可控制在22～26℃；冬季午睡则要盖好衣被。另外就是要选择安静的房间，光线不宜太强。

糖尿病患者正确午睡参考：

餐后午睡会不利于糖友血糖的恢复，因此要想午睡控糖两不误，糖友还需了解正确的午睡方式。

餐后适当运动再午睡。中午刚吃过饭，较多血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。糖尿患者可在餐后散步半个小时左右，待食物消化、血糖稳定后，再进行午睡。

躺着午睡。有的上班族午睡喜欢趴着，这样不仅会对脑部、眼球产生压力，还可能会影响消化功能，引起胀气。有的是躺在沙发上或半靠在椅背上，使身体呈平躺的姿势。

午睡时间不宜过长。人的一个睡眠周期为一个小时左右。如果午休时间过长，超过一个睡眠周期，则可能会影响晚上的睡眠质量。因此，糖尿病患者午睡以半个小时较恰当。

睡觉后适当喝水。糖尿病患者睡醒之后，可喝一杯水，这样能补充血容量，稀释血液黏稠度，有助于投入到下午工作中。

此外，患者还要注意糖尿病肾病，它是较严重的危害肾脏功能的疾病，会给患者的心理和生理带来压力，也成为了糖尿病肾病护理中的难点。通常来说，糖尿病肾病护理，患者不仅要注意疾病状态，还要多注意心理状态，内外同治。