时间：2019-02-27 16:14
生活中，对于糖尿病患者来说，睡眠要保持良好的时间，每天要保持在七小时至八小时则比较好，过长或者过短都是很不好的。睡眠质量也是非常重要的，因为睡眠不好的话，会直接对血糖产生影响。
记录
糖尿病患者要养成记录血糖的良好习惯，这是监测血糖的良好方式。糖尿病患者们记录的主要有：①每天各个时间点的血糖值；②哪些食物对血糖影响大，哪些食物对血糖值影响较小。
心态
良好的心态是战胜糖尿病的刚需品。对于糖尿病患者们来说，良好的心态是：①战胜恐惧；②正确面对，积极治疗；③学会感恩；④对自己负责，对家人负责。
手脚
糖尿病患者要保护好个人四肢，得及时去预防糖尿病足。简单来说，糖尿病患者要做好以下这些细节：①每天用温水洗脚；②洗脚后检查足部与趾间；③选择宽松的鞋子；④每天做一做足部运动，以保持血脉通畅。
喝水
糖尿病患者们每天应适当喝水，喝水不仅能改善血液循环，还有益于抗菌疗效，更可减少各种糖尿病并发症出现。糖尿病患者应做到：①喝水定时定量，即便不很渴，一样要喝水；②每天早起测完血糖后，要喝一杯温水。
运动
运动是降血糖比较好的方式，也是糖尿病患者们每天都应该保持的。糖尿病患者每周至少要保持相对量的运动，而且是有氧运动。糖尿病患者的较佳运动时间是餐后半小时，运动不宜太剧烈，空腹运动不提倡。
戒烟戒酒。长时间吸烟可能会导致血脂异常，这种情况下可能会引发各种心脑血管病发症，严重的会引起健康问题。喝酒过多一样会引起血糖较大波动，不利于血糖控制，可能较多糖尿病患者发现喝烈酒会引起血糖下降，患者要多注意，不能随便喝烈酒。
