通常来说，孩子的饮食，家长要当成重中之重。小儿厌食症经常是家长不想面对的，例如食欲不振、腹胀、呕吐、腹泻、便秘等都是小儿厌食症常见表现。假如小儿长期食量减少，则可能会营养不良，缺乏多种微量元素，影响发育。所以，家长要做好相关预防。

除有关疾病可能会引起小儿厌食症，还有非疾病原因也可能引起小儿厌食。例如喂养不当，这是当前非疾病致厌食症突出的原因，城市中比较明显。原因多数是家庭经济改善、儿童食品供应增多，家长缺乏合理喂养，乱吃零食。这都可能会造成小儿厌吃。

从饭菜上进行变化

让宝宝吃不同口味、颜色的食物，引起宝宝对饭菜的兴趣，达到促进食欲的目的。因如果每天吃相同的食物，就算是较小的宝宝也会感到厌烦。当宝宝吃得好时，家长要适当表扬他，假如宝宝吃饭不专心，可在用餐前15分钟告诉宝宝，让他专心一点，慢慢把注意力引导到吃饭上，不应随便批评或者责打孩子。

水是良好的提神饮料

要把水作为良好的饮料。假如宝宝食欲不振，不能在吃饭前给其喝太多含糖饮料，因这些东西会让其感觉不到饿。要注意，不能以瓜果、饮料来代替饭菜，而应将食物品种多样化，合理搭配饭菜。

不给宝宝吃快餐食品

例如薯条、汉堡包、香肠等，都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应避免食用。尽量选择健康、营养丰富的零食，包括水果片、天然酸奶、米糕、面包条等。

不要将甜食当奖励

想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，家长要以身作则。不能把饼干、巧克力当甜食来奖励宝宝，这样可能会让宝宝长出龋齿。另外，别强迫宝宝吃水果，不能为了让宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这样可能会形成一个难改变的习惯。

到了春季，给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养比较丰富，对恢复胃肠消化功能比较有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；赤豆有健脾补血作用，适合脾虚兼有贫血的孩子。

经过一个冬季，宝宝此时易缺钙，加上春季生长发育加速，需钙量增加，饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品。例如牛奶、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。宝宝春天生长发育加速，对优质蛋白的需求随之增加，这样不妨多选用鸡蛋、鱼、虾、牛肉、豆制品、小米等。