预防儿童厌食，得做到饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，六个月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、鱼、肉、蔬菜等辅食品，使小儿不挑食。

小儿肠胃柔弱，不宜食生硬油炸类食物，不可过饱。尤其是夏天，冰饮食品易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，所以不能多食，平时得少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再添加别的食物。对于平时消化能力差的孩子可常给予按摩腹部，帮助消化。

需适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。

饮食方面，平时可多吃清淡、易消化的食品，如果能坚持夏季吃上两个月，可减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不易生病。

对于大孩子来说，零食味浓、味辣、味香或吃得过多，影响其正常食欲；对于婴幼儿来说，他们的厌食情绪和年轻父母喂养不当有关，饮食不定时、不定量，人工喂养次数比较，喂养量过多，加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入可能会导致幼儿厌食，造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁。

宝宝夏季厌食原因参考：

饮食不当

夏天，宝宝爱吃冷饮，不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可能脍让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

出汗多

宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

活动少

天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没被积极调动起来，胃肠道运作速度随之减慢，食物在肠道里停留的时间，发酵过程长，使得消化功能发生紊乱。