生活中男性如出现了阳痿症状，这对于男性来说会造成较大的心理打击。阳痿的出现不是偶然的，对夫妻房事可能会产生相关障碍，大家须做好日常生活当中的预防知识。对自己的健康进行全面保护，才能有效避免阳痿发生。>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      阳痿的预防措施

      节房事：长期房事过度或自慰用力过度，有可能导致精神疲乏，这是致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止房事一段时间，可避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，这对防治阳痿有较大好处。>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      消除心理因素：对性知识要有充分了解，充分认识精神因素对性功能的影响。正确对待性欲，房事上不能看作是见不得人的事；不能因一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方应增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。夫妻房事时思想要集中；在男性即将射精时，更要集中精神。>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      注意饮食调理

      适当多吃羊肉、动物内脏等：动物内脏因含有性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物有助于提高性功能，预防阳痿。一般来说，预防阳痿心理上要放轻，不能有过大压力，增加心理负担，身体虚弱。>>>遇到相关健康问题应注意，点击此处，尽快在线咨询

      提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。每周进行相关的健身、跑步或打球的男人，获得的夫妻房事愉悦感比不参加健身运动的男性要高。因为运动可增强腹部、臀部的肌肉弹性，房事时更易使女方达到较满意的效果。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也有加强，自身的性快感也可能明显延长。这对增进夫妻房事快感比较有益。而在运动中，一般以游泳、慢跑、登山较有效。

      阳痿可能对男性生育有影响

       精卵结合是孕育新生命的基础。如果阳痿患者难以勃起，无法将精子输送至女性宫颈口，可能给生育下一代带来较大困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可勉强完成夫妻房事。但此时患者的生理机能可能处于非健康状态，精子质量较差，难以确定育出健康的小生命。可见，阳痿不仅影响到患者的生育能力，还可能会影响到下一代健康。

       生活当中良好的习惯能够有效防止阳痿出现，希望大家能够改掉生活当中一些不良的习惯。只有坚持锻炼身体，并且能够不断强壮自己的身体素质，保持合理的饮食习惯及健康心理。