对于男性来说，阳痿不仅影响平时正常的房事，如果时间长了还可能会给患者的身心健康造成较大影响。进行治疗时，患者还要知道阳痿的自我护理方式，尽量在短时间内治疗此病。

　　饮食调养

　　阳痿的自我护理往往包括饮食护理，多吃一些壮阳食物，比如羊肉、核桃、羊肾等；动物内脏因含有较多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属于壮阳之品；此外含锌食物，如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　提高身体素质

　　男性身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张的脑力劳动，这些都可能会引起阳痿。男性要积极进行体育锻炼，增强体质，且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统功能失衡。

　　消除心理因素

　　对性知识要保持相关了解，认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要正确对待“性”，不能产生厌恶和恐惧；不要因性交失败一两次而担忧，从而缺乏自信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，做到配合默契。

　　动物内脏因含有多数的性激素和肾上腺皮质激素，多出精子元气，提升性欲。男性如果身体较虚弱、身体疲劳、睡眠不足等都是发病因素，应当自动进行体育锤炼，多锻炼体质，且要注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统。

　　男性要养成良好的生活习惯。假如长时间生活不规律、熬夜、酗酒、吸烟等都可能给房事带来干扰。房事是建立在健康而富有活力的基础上，而疲惫的身体和憔悴的精神状态常抑制欲望，这样下去会使男性功能出现衰退，会导致阳痿出现。

　　适度的房事可给夫妻双方带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。但是，如恣情纵欲，不知节制，器官长时间处于充血，会引起性功能下降，引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄等问题。

　　男性对房事清洁一样要注意，尤其包皮过长者，得经常清除包皮垢。常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其夏天及气候较湿时，不宜穿。

　　对性知识要多了解，男性朋友不能因一两次性交失败而泄气。生活中，夫妻双方要加强情感交流，消除不调和因素，默契互帮，女方应体恤、爱抚、多鼓励丈夫，尽量避免厌倦心思，避免给丈夫造成压力。