阳痿的原因有很多，而一旦患上则让男女双方都遭遇困扰。阳痿怎么去预防？

1、学习性知识

有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻房事时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、饮食调养

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如冻豆腐、墨鱼、章鱼等，有助于提高性功能。

5、节房事

长期房事过度，沉浸于性事，这是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，这是防治阳痿的措施。