时间：2016-09-07 15:16
一般息肉是由于起源于黏膜的细胞生长聚集形成的。直肠息肉是常见疾病，男性较女性多见。息肉有单发，更常见多发，引起直肠息肉的病因有很多，那么要怎样预防呢？
直肠息肉预防参考：
不吸烟、喝酒 
吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果你有结肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。
多吃水果和蔬菜
蔬菜和全谷有助预防结肠息肉，因这些食物富含纤维素，可降低结肠息肉风险。另外，水果和蔬菜富含抗氧化剂，可预防结肠疾病。
坚持体育锻炼
控制体重可独立降低结肠患病风险。建议每周做三至四次次，每次至少半个小时的运动。假如每天能进行四十多分钟中等强度的运动，则在降低直肠病变方面效果更好。
不食用污染食物
假如一些食物被污染，如水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，这时应防止病从口入。
调整心态
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。
坚持锻炼身体
预防直肠息肉，还要注意坚持锻炼身体。日常注意加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出，避免形成酸性体质。
保持乐观心态
预防身体疾病，保持乐观心态比较重要，直肠息肉的预防一样如此。我们在日常生活中，应保持良好的心态应对压力，做到劳逸结合，不过度疲劳。
养成良好生活习惯
预防直肠息肉，养成良好的生活习惯十分重要。日常生活中，应保持良好的生活习惯，注意戒烟限酒。
饮食注意清淡
直肠息肉的预防要注意，饮食宜清淡，不过多吃咸或辣的食物。不吃过热、过冷、过期及变质食物；年老体弱或有疾病遗传基因者，可酌情吃一些防病变的食物和含碱量高的食物，保持良好的精神状态。
