夏天，中医认为艾灸对于气虚和阳虚的朋友来说起到较大好处。身体患有疾病的人多数属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气较重的时候，两者的阳热合在一起，可起到温补作用。夏季阳气较盛时进行时候艾灸，补益的效果较佳。

夏天艾灸对身体有益的穴位：

三十岁前灸肺俞：年轻人户外活动较多，出汗后常不注意保暖，又喜食冷饮，所以易感冒。固护肺气对青少年具有重要保健作用。肺俞穴是肺脏之气出于背部所在，主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。位于人体第三胸椎棘突下，左右开两指宽处。

施灸频率不拘时灸，感到身体不适或即将感冒时，可以进食冷饮后施；随着年壮灸，即在农历生日当天灸，小儿可灸大约五分钟左右，青年灸十五分钟左右。此外，转季灸，即每月灸两次左右。

三十岁至五十岁灸足三里：步入中年，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足，伤脾胃。因脾胃损伤，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便就出现了。灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。足三里穴位于小腿前外侧外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指处。艾灸方式同肺俞穴，频率可不拘时灸。

五十岁后灸“关元”：步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。“关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。人生之关要，真元之所存也。此穴位具有培元固本、补益下焦的功效。

夏天艾灸禁忌参考

暴露在外的部位，例如颜面，不要直接灸，防止形成瘢痕，影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期女性腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位禁止灸，眼球属于颜面部，不能灸。

过度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等，女性经期时都要忌灸。