痔疮是肛肠疾病里具有代表性的病症，它像导火线一样，假如不及时治疗，则可能会引发多种疾病。冬季气候寒冷，身体需阳气抵御寒冷，而此时阳气较弱。冬季不应扰乱闭藏的阳气，注意防风防寒，不要耗散精气、元气。

冬季要注意避免受风寒引起痔疮发作。受风后身体可能会发冷，此时肛门括约肌紧张，有痔疮的患者可能会出现疼痛感。受寒后，肛门坠痛，患者感到痔疮下坠感加重。

冬天上厕所时可用温水冲洗式坐便器，用电暖器提高卫生间温度。室外应做好防寒措施，尽量穿着保暖防风衣物，注意腰部、臀部、腿部及脚部保暖，防止寒气入体。尤其痔疮患者及年老体弱者，应避免受寒着凉。

改善生活习惯

人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流会受到阻碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，易瘀积。血管排列特殊，易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，易扩张屈曲，形成痔疮。

冬天虽寒冷，但还是需注意改善生活习惯，不要因天气寒冷而骤减运动量，在风少的天气可多出去活动活动，有益身心健康。注意排便习惯，便无定时，如厕过久可能会诱发痔疮，避免如厕时看书读报、抽烟，蹲厕时间不能过长。

痔疮等肛肠疾病可治疗，也可进行预防。但要预防痔疮还面临较多困难，因痔疮是一种与人直立体位有关的疾病，预防则需要经常变换体位，避免久坐、久站，而这与人的生活习惯、职业要求和工作环境密切相关。

饮食方面应注意多吃些含纤维丰富的食品，如蔬菜、粗粮等。这些有益于增加便意，改善便秘情况，预防痔疮。而体虚者可适当食用滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合等。

中医调理避免误区

冬季过食辛辣对痔疮与肛肠都可能形成影响，患有肛肠疾病不应吃过于辛辣的食物，但辛辣不会引起肛肠疾病。所以，只强调不吃辛辣预防痔疮也不全对。

此外，提肛对于预防痔疮也是一个良好的锻炼方式，这样可改善局部血液循环，特别是久坐的人。从中医角度上来说，这样可升提中气，很多养生里面都建议做提肛。

但是，人如果得了肛肠疾病，较多情况下不能提肛，比如痔疮脱出、痔疮嵌顿、肛瘘、肛周脓肿等都不适合做提肛运动，像肌肉已拉伤了软组织都已发炎，不适合运动。

大便后还要清洗肛门。没有炎症的情况下，不要轻易使用肥皂、香皂、盐水等清洗肛门，避免破坏肛门局部的有菌环境，这样可能导致痔病发生。假如发炎，水温一般不宜过高。