生活中，我们都喜欢吃热量高的食物，热量高的食物可烹饪美味。可人体吃多了之后，嘴唇会起泡、胃部不适，出现胃火旺。对于这情况，应怎样调理呢？

胃火旺原因参考：

胃火即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医一般称为胃火，通常由湿热、食滞这两方面原因造成。

吃辣可能会引起上火，但辛辣的食物易造成肺火。对于胃火，这是吃热性高的食物所造成。肉类当中，不是所有肉都热量高，一般来说，羊肉偏温，吃了易上胃火。很多人爱吃火锅，火锅涮什么肉，一般是羊肉，有时有牛肉。本身火锅是热性的，假如再加进热性的、温性的肉，则就易上火。现在上火的人多，大多数跟吃的习惯改变有关。

上火中医按摩缓解参考：

合谷穴。中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，易生痰、口干等，肺“上火”通常表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，这是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于掌骨与掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上较多有肺火的患者，常按摩可获得缓解。

太冲穴。中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上的凹陷处，这是足厥阴肝经上穴位。

内庭穴。中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。

心包经。中医认为，水液经肺的肃降作用后，还需以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。假如心火旺，可能会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等症状。

心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，这是人体十二经脉之一，简称心包经。走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端。