时间：2019-04-18 09:22
夏季对流天气带来的强降水，不像一些古诗中描写得那么美丽，空气中存在浓浓的湿意，不仅衣服晾不干，连身体一样变得滞重酸痛，易出现各种不适症， 这种情况下，可能严重影响到较多人的身体健康。
“湿邪”是中医上风、寒、暑、湿、燥、火的统称之一。人体正气不足、抵抗力下降时，这样便成为致病因素，侵犯人体导致疾病。夏至后阴雨连绵，人们居处潮湿，涉水淋雨，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。再加上天气炎热人们贪吃冷食，凉爽的饮食的确能让身体感觉舒适，寒凉之物比较易伤脾，而脾在运化水湿方面作用较大，脾阳失运，湿自内生。
近段时间内人体常有以下表现，说明体内有湿，需进行治疗：
口中发黏舌苔腻：感受湿邪典型的表现是口中发黏。
头部沉重四肢乏：湿性重浊，特点是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。
下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
艾灸除湿常用方式：
足三里穴
足三里穴位于外膝下三寸、胫骨外侧一横指处的位置，艾灸大约十分钟左右，坚持一段时间，可看到祛湿效果。
关元穴
关元穴位于脐下三寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
丰隆穴
丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对此穴位祛湿，效果较佳。每日艾灸十五分钟可健脾祛湿。
中脘穴
中脘穴位于腹部正中线，脐上四寸的位置上。每天艾灸大约十分钟左右，可缓解胃部不适症状，有助于祛湿。
