进入初夏，高温天气给人体带来较多不适。夏季有的人喜欢喝绿茶解渴，绿茶是没经过发酵的茶，较多保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的八成以上。也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，便对人体产生不利影响。

冷水洗浴伤血管伤颈

酷暑季节，汗流浃背地回到家，想痛痛快快洗一个冷水澡。体质不佳的人可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木这类症状。特别是刚回到家时，不能马上对着空调猛吹或冲凉水澡。

冷水浇头易爆血管。人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管随即收缩，血液仍在快速流动，血管压力这时会上升，当血管收缩过快血管支持不了压力便可能会破裂。

当人运动至身体热腾腾时，不要用整盆冷水冲凉，即使喜欢冲冷水澡，先用湿毛巾擦一擦，让身体凉下来，血液流速减慢。

空腹饮茶刺激肠胃

空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，易伤胃。有的可能使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质易被过量吸收，如咖啡碱和氟。咖啡碱使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。

睡觉贪凉易得阴暑症

纳凉时不要在房檐下、过道里，应远门窗的缝隙，预防贼风侵犯而得阴暑症。锻炼应在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。

如果嫌天热睡不着，早上起床后可开窗通风，上班前再将窗帘拉好。房间门打开互相通风，以保持各房间温差平衡，营造凉爽环境自然利于入睡。

冷饮是解暑的必备神器，不过要是长时间冷饮不离嘴，胃肠受不了了。大量冷饮进入胃肠道后，干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，影响胃肠血液供应，削弱胃肠黏膜屏障的自我修复能力，严重还会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮，较多冷饮会导致血管收缩，使血压升高，冠状动脉收缩会诱发心绞痛。