通常来说，更年期是指女性一生中性成熟至老年期的过渡时期，也是指女性月经停止前数月至绝经后若干年的一段时间，这是女性由生育期过渡到老年期的必经阶段。女性更年期会有哪些症状？请参考下面介绍。

　　女性更年期症状参考：

　　热潮红：更年期女性有热潮红的症状。热潮红一开始从胸部上端和脸部发作，之后可能逐渐延伸到身体。热潮红通常持续两分钟至四分钟左右。一天可能发生好几次，且常在夜晚出现热潮红的症状，有的可能影响到睡眠。

　　夜间盗汗：由于热潮红常在夜晚发生，让更年期女性在睡觉时易盗汗，进而让身体感到过热或过冷，影响睡眠质量。

　　易情绪低落、抑郁：更年期女性比未停经的女性要高，且易患上抑郁的心情。

　　阴道干燥：由于雌激素的低下，会导致阴道血液供应变少，以及阴道的上皮组织变薄，导致阴道出现干燥及瘙痒的状况，甚至是萎缩性阴道炎。

　　女性进入更年期之后脾气不太好，因此更年期的女性因心情烦躁，晚上睡眠质量变差，长时间睡不好会导致皮肤暗沉和发黄，看起来整个人没精神，比较憔悴。所以，女性要调整好自己的情绪。

　　女性常见的减肥方式是节食，长时间节食，不仅得不到良好的减肥作用，还可能会使皮肤暗黄无光，给人一种面黄肌瘦的感觉，因此，减肥的女性要适度节食，以运动减肥为主，这样能收获到良好的减肥效果。

　　贫血是较多女性都会出现的情况，进入更年期之后，女性贫血症状便变得较严重，如女性体内缺血贫血的话，明显的结果是皮肤暗沉发黄，脸上没血色，慢慢会憔悴显老。

　　女性在更年期时，饮食要注意，不能吃辛辣油炸的食物，一方面不营养，还可能对身体不好。更年期时吃的方面要做到营养均衡、物种多样，这样的饮食才会使身体好，满足身体需求。更年期时要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类摄入。