当女性遇到更年期时，身体机能便开始不断降低，防护等级也开始降低，众多疾病喜欢乘虚而入了。所以，这时女性易被风寒入侵，稍微受凉便开始鼻塞、流鼻水，这样便较快呈现病态。

　　干燥

　　这里说的干燥，指较多方面，如身体皮肤，特别是面部变得敏感又干燥，易产生口干舌燥，头发变得像枯掉的树枝一样。

　　情绪恶劣

　　进入更年期的女性，情绪不太好，或者说让人捉摸不定。突然没了耐心，莫名地烦躁，还易过度焦虑。此外，脾气也变得特别暴躁，使人不敢亲近。

　　更年期到来，多半会对大姨妈形成较大影响。当突然出现停经或经期变得较长，则要警惕是不是更年期。更年期到了之后，身体荷尔蒙会出现不平衡，而月经与荷尔蒙有较大关系。

　　更年期之后，饮食要清淡一点。避免辛辣饮食，不然肠胃易受到刺激，进一步影响身体消化吸收能力。平时不能过于挑食，不能光吃素，也不能光吃肉，要做到荤素合理搭配，才能是较佳的饮食选择。

　　进入更年期之后，血压方面易出现波动。如当女性出现潮红多汗问题时，收缩压会升高。此外，还要注意的是，当女性出现头昏、胸闷、两眼发胀的情况时，多数是血压升高的问题。

　　更年期的女性味觉开始慢慢发生变化，因此选择食物的口味和以前大不相同。如有的人会重辣、重酸、重甜、重咸等，倾向重口味的饮食。

　　女性心理变得比较脆弱，也较敏感。这时，女性想进行调理，建议多出去走一走，通过倾诉、锻炼等方式来宣泄压抑着的不满和困扰，减轻自身思想负担。

　　进入更年期后，女性心理变化较明显，如较易激动、注意力不集中、变得敏感等，这些属于较正常的更年期症状。一般来说，进入更年期的女性，都会有这类心理改变。