平常不留意，经常会受到较多损伤，比如关节受到伤害，导我们很多重活做不了，影响生活。关节损伤会影响手指活动，一样会影响脖子转动等日常行为。其实，导致关节炎的因素多种多样，有的可能是一些较小因素，但可产生较大后果。

关节损伤症状参考：

关节肿胀：关节损伤后，常表现关节疼痛，疼痛程度与伤症轻重有关，有的肿胀是由于关节腔积液或滑膜肥厚所引发。

关节活动受限：这是多数人对关节损伤后的印象，患者关节受到影响，无法正常活动，严重时关节还可能产生畸形，甚至致疾，威胁患者健康。

乏力：关节损伤患者肌力下降，丧失活动能力，导致乏力。这通常与其它症状相伴出现，患者无法分清乏力和疲劳、疼痛之间的区别，错过良好时机。

疼痛：这是典型的关节损伤症状，发病时患者肌肉、关节及关节周围组织出现慢性疼痛，疼痛的程度和持续时间与病情程度有关，观察疼痛部位有助于判断疼痛性质，分清局部疼痛还是全身性广泛性疼痛。

关节疼痛参考因素：

（1）细菌感染引起的化脓性关节炎是造成关节疼痛的主要原因之一，如自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤造成的外伤性关节炎等。

（2）增生性关节炎主要表现为肿胀，关节内有骨性物—骨刺。多数发生在手指末端指关节，也可发生在手指之间的关节。增生性关节炎一般年龄较大，大多在中年以上。先出现一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节会发生红肿，疼痛。

（3）骨性关节炎，这是常见指关节疼痛的原因之一，由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

预防关节损伤参考措施：

1、加强体育锻炼，提高身体抗病能力，增加关节的灵活性，降低关节在小事件中受伤的概率。防止因过度运动致关节拉伤和不良运动习惯使关节脱臼。锻炼过程中要有意识地保护关节部位。

2、链球菌可感染关节部位，导致发生感染性关节炎、反应性关节炎等关节炎症。日常生活中要养成良好的习惯，经常开窗通风，保持室内干燥，清洁，避免疾病传播。尽量不在室内堆放垃圾，不放其他易感染病菌的东西。

3、化学物质、射线的频繁接触一样会致人体患关节炎。因此，生活中要注意有意识地远离X射线、紫外线等长时间照射，减少或避免接触对人体有伤害的化学物质。远离辐射，防止因辐射而导致关节产生病变，引发炎症。

4、长时间保持一个姿势会致关节酸痛，发麻、肿胀等。尤其是学生和长期在办公室上班的人，由于长时间保持一个姿势伏案写字或看书，致脖颈、手腕患病，这时需隔一段时间活动下身体，改变姿势。

关节损伤或患病部位分布广，发病诱因多。但是，我们只要在生活中注意养成良好习惯，远离相关因素，加强锻炼，提高机体抗病能力，远离对人体有害的物质，改变不良的生活习惯，可预防关节出现意外。