女性当来大姨妈时，一般会痛得死去活来，痛经在女性朋友中属于较常见的现象。比起先天性痛经，有的女性的痛经是自己不注意饮食而引起。女性痛经时要注意下面这些食物，吃了可能会加重痛经，女性经期要少吃。

　　女性痛经要注意以下饮食：

　　茶叶

　　茶叶中含有鞣酸，它与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力便越低。因此经期尽量不喝茶，饮食上要吃一些富含铁质的食物，便于补充铁元素。经期喝茶易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有的女性经期伴随便秘，茶叶含有的鞣酸能减慢肠蠕动，使大便滞留在肠道。

　　葡萄

　　葡萄一样会富含鞣酸，它是加重痛经的水果。葡萄是寒性较强的水果之一，女性月经期间食用葡萄，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，引起内寒产生，寒性凝滞，可能会使经血运行不畅，造成经血过少，引发痛经。

　　柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。因女性经期时流失较多血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

　　蓝莓

　　蓝莓中的酚酸有十多种，其中含量较高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用，可抑制相关疾病，同时具有强大的抗氧化作用，帮助女性抗衰老。女性在月经期间则不宜过量食用蓝莓，作为包含有鞣酸的食物，蓝莓含有的咖啡鞣酸一样会让经期痛苦加重。

　　李子

　　很多女性都清楚，经期不能吃冰品。不止是冰品，性质较凉的食物一样是女性经期大忌，李子便是其中之一。李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的作用。如果经期食用则可能会造成痛经或月经不调。

　　此外，女性痛经还要注意不能吃石榴。石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，有的会加重经期不适。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸，会起到明显的收敛作用，不利于经血排出和畅行，痛经患者要忌食。