生活上有较多人都患上偏头痛，而偏头痛发作可影响患者的日常生活及工作，如发作频繁则可能带来心理障碍：例如工作不能全勤全力，影响事业，影响经济收入，造成心理不平衡，影响情绪等。偏头痛患者生活中不能轻松休息，影响与朋友的聚会等，这些都可能造成患者生活、工作圈缩小。不良情绪反过来又易诱发偏头痛加剧，造成恶性循环，使病情加重。

保持平静心态

患者出现偏头痛发作，不要烦躁。应提高自己的忍耐力，焦躁越强烈头痛感越重，痛苦自然也重。对发作时的记忆比较清晰，发作后的情绪则较为低落。

偏头痛患者因经常发作，家属、同事、朋友一般都让三分，使患者对他人及环境的适应能力下降。如患者要求过高，不合自己心意时就出现烦躁、沮丧等情绪，从而诱发偏头痛。患者日常应主动适应环境。

心理调适措施

对于偏头痛，多数人认为是较多因素作用，在遗传体质基础上，例如生活、工作环境、情绪、气候、饮食等共同作用，一样可引发头痛。遗传因素是不能改变的事实，在外界诱因中，“情绪”是主要诱因。所以，适当调整心理状态，在减少偏头痛发作过程中比较重要。

生活中注意事项

偏头痛患者应规律生活、增强意志，提高身体素质，劳逸结合。注意保持情绪稳定，避免过多不良的精神刺激。尽量少去人多拥挤的公共场所，有的患者长时间逛商店会诱发偏头痛。遇到天气骤冷时要注意保暖，在炎热的夏天避免将室温调得太低，或突然从炎热的室外进入温度较低的房间。

在偏头痛缓解期不可停药，患者仍应每天服用相关预防性药物，这样可使一部分患者的偏头痛发生频率降低。预防性治疗适用于以下患者：存在急性医治药物禁忌症，或医治效果不佳等情况；头痛发作每个月三次以上的；急性医治无效或不佳的等都要做好相关预防性治疗。