一般来说，偏头痛患者的发作通常是白天，夜间也有发作。头痛发作时，局限于头的一侧，有的患者每次发作时，头痛部位有变化，有时见枕部和头顶疼痛，也有的患者表现面部和颈部疼痛。但不能只从头痛部位做出是否偏头痛的诊断。患者头痛发作时，疼痛逐渐加重，可持续几个小时乃至几天，随后头痛逐渐减弱或消失。

少数患者无明显诱因，有的突然出现剧烈头痛，疼痛持续数小时甚至几天。患者在疼痛时有搏动感，有的患者表现为非搏动性钝痛，少数患者表现为头部刺痛，或有打击感。压迫头痛部位的动脉或病侧颈动脉或眼球可使头痛减轻，不压迫后疼痛恢复原状。活动可使头痛加剧，卧床休息可使疼痛减轻，睡眠充足后可使疼痛消失。

坚持远望

整日埋头于文件堆里，会引起前额中间或眼睛疼痛。这说明眼睛需休息一下。每小时尽量让眼睛休息五分钟，向远处眺望，这样有助于预防头痛。还可把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，然后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼。

慎吃巧克力  >>>>诊治头痛哪里专业？请点击进入免费咨询平台

硬奶酪、熟食肉类易引起偏头痛，巧克力、酒精、还有一些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包会引发头痛。冰淇淋等冷食物可引起头痛，这可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

忌压力大

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时就出现头痛。如能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时不要太闲，肯定可帮助患者远离头痛。

勤开窗  >>>>请点击这里咨询，可了解偏头痛更多详情

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有害物质、空气清新剂等滞留在大楼里，这些都可能是引起头痛的因素。每天工作一段时间后，可将窗户打开透透气。

注意相关坐姿

由于坐姿不好而开始头痛的例子较多。适当的解决办法是经常改变姿势，每工作40分钟左右休息一下，可起身走动下，哪怕是在办公室伸伸懒腰。

运动性偏头痛  >>>>对偏头痛如有疑问，请点击这里，可免费进行咨询

长期安静休息后进行运动，或在运动会在内的各种运动会上，大运动量练习的运动员引起的偏头痛发作，叫做运动性偏头痛。在高原地区，此种症状的发生率较高。

长期未参加比赛的运动员，当参加体力消耗并不过分的表演项目时，也可能发生运动性头痛，但局灶性神经症状与呕吐发生较少。个别运动员当运动量发生变化时，一样会发生运动性偏头痛。