生活上，很多人不知不觉患上了神经性头痛。一般来说，神经性头痛起因是由于头颅部具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫引起。而引起头痛的原因颇多，尽快查清病因，方能奏效。高血压性头痛中老年人因工作、家庭等问题，常处在紧张不安的状态中，使身心憔悴，体力下降，高血压袭来而没有感觉。患者自觉头脑不清、脑部隐痛，有时昏厥或出现指尖乏力麻木，这些都是高血压在作怪。

神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩，头部呈紧束或压迫样，有沉重感，常为跳扯痛，吸烟饮酒过度时会加剧。这多数是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。更年期性头痛由于内分泌的改变，生理功能受到影响，常有性格改变，患者表现为急躁易怒、头脑紧张、性欲淡、经量少。

神经衰弱性头痛多数见于脑力劳动者，他们一般废寝忘食去工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而引发大脑不支。患者常感觉有头涨、失眠、记忆力下降等表现，有未老先衰之感。每日持续数小时，并且可能随体位改变而引起或消失。

神经性头痛的预防参考：

培养自己的幽默感。假如经常把事情看得较重，可能常扳脸皱眉，满脑烦恼，这就难怪常患上头痛。平时可放松自己，看淡周围事物。

少用咖啡因。假使每天服用适量的咖啡因，血管将扩张，可能促成头痛。服用过量可能促使头痛加重。因此，头痛患者尽量不喝咖啡。

准时用餐。省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，则就引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当再度进食时，引发血管扩张从而诱发头痛。曾有慢性头痛患者指出，发现平时吃了不常吃的东西，可能马上出现头痛。现在，改成少量多餐，似有帮助。

避免不利饮食。有的人发现牛奶对头痛不利，当禁食牛奶后，头痛减少了。平时也应注意其他可能引起头痛的食物，如热狗及腌渍食物。因这些食物含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，应避免味精。有的人无法尝试味精，因它会引起悸动性头痛。

拒绝巧克力。吃巧克力不仅易发胖，还含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。很多年轻人对此化学反应具有抵抗力。此外，核果及陈年的干酪一样含有干酪胺，应注意避免。