头痛是较多见的身体问题之一，头痛的临床表现复杂多样，有的可累及整个头面部，也可以局限一处。头痛感觉类型包括胀痛、刺痛、刀割样疼痛、跳痛等。不少女性在月经期几天里，都会感到偏头痛，使生活受到影响。经期出现头痛要关注什么问题？请参考下面介绍。

头痛的起因、病程、发生的时间、部位、性质、程度以及加重和减轻的原因等，这样可对病因提供某些线索或诊断的方向。如表浅的针刺样锐痛多系颅表神经痛，一侧的搏动性痛或胀痛系血管性痛，而颈枕部、额顶部等处的紧缩痛、困痛则系肌收缩性头痛等。

泡脚

泡脚能促进体内血液循环，女性可准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，双脚平放于桶底，浸泡时间约半个小时，直至身体微微出汗，然后擦干脚去睡觉。这样能调节紧张神经，活血通络，改善睡眠质量，防止头痛。

经期洗头要防寒

如果经期坚持洗头的话，则需要选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间不要太长，洗完头之后马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，会使身体代谢力与免疫力都下降。此外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门要戴上帽子，避免头部受到风寒而致头痛。

喝适量甜饮料

糖分增加人体血糖含量，饮水可加大机体血容量，改善脑部缺血。所以，疼痛时，给自己一杯甜奶或果汁，有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

适量运动

运动可帮助女性排解紧张与压力，这是预防轻度经期偏头痛的方式之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛起到良好效果，这是因人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成。