生活中，较多人都出现过耳鸣的情况，有的人对耳鸣问题不关注，认为是小事情，不会对身体造成影响。其实，这样想是不对的。偶然耳鸣对我们的健康不会产生过大影响，但长时间出现耳鸣，会对身体形成危害，请参考下面介绍。

耳鸣是听觉功能紊乱导致的常见症状，每个人均有生理性耳鸣的感受，超过生理限度者成为症状。传导性耳聋的病人耳鸣为低音调，如机器轰鸣；感音神经性耳聋的耳鸣较多是高音调，如蝉鸣。

有的耳部相邻组织病变都可能会引起耳鸣，有一些耳鸣查不出实质病变依据，这经常跟过度疲劳或情绪激动有关。

耳鸣危害参考：

影响听力：久鸣必聋，即俗语讲的“闹聋”，多数情况为渐进性听力下降，高频听力较明显。

影响精神生活：如患有耳鸣，会使患者出现一系列精神和心理障碍，这些心理障碍又会加重耳鸣，如此不良循环。便会造成患者失眠、健忘、性格改变、忧虑症、抑郁症等。

影响身体健康：严重耳鸣者会使患者心态失衡、内分泌失调、免疫力低下，易诱发其他疾病。

耳鸣者生活中要注意下面问题：

保持良好的作息习惯，日常生活要避免熬夜。

积极参加户外运动，放松心情。

少吃辛辣或刺激性食物。

不要给自己太大的压力，学会合理减压。

当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时，都可能会使耳鸣加重。因此，适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都比较有益。咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重：吸烟可使血氧下降，而内耳毛细胞又是对氧比较敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，因此我们要注意改变不良习惯。