众所周知，耳鸣是我们在生活中常遇到的属于五官方面的健康问题。患者应关注相关的饮食护理，缓解耳鸣疾病。少数患者在眼球运动或眨眼时出现耳鸣，后者可能是面神经与镫骨肌支一起兴奋而引起。请参考下面介绍。

饮食及烟酒。食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣；食物过敏使机体产生变态反应而引起耳鸣；减肥食品会使耳鸣症状加重，少数可使耳鸣缓解；饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒都会加重耳鸣。

受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等都可能会加重耳鸣，而耳鸣又会使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快的良好情绪和心理状态可减轻耳鸣。

噪声。常处于噪声环境中发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。噪声会加重原有的耳鸣，也可能有使原耳鸣减轻或缓解，或促发另外耳鸣声与原有的耳鸣声混合。

多吃豆制品

生活当中，多吃一些豆制品可补充耳蜗钙的代谢不足，它们可以比较好去改善耳聋和耳鸣症状。大豆本身就是一种含铁和钙比较多的植物，耳鸣患者不妨适当多吃点。

含锌的食物

有耳鸣症状的患者一般是老年人居多，缺锌元素是导致耳鸣的一个原因，日常生活当中，这类患者要常食用鱼、核桃、桔子、鸡肚、白菜、鸡蛋、牛奶等物质。

多吃鱼类

耳鸣患者可在平时饮食当中多加一些鱼类，鱼肉当中有比较多的不饱和脂肪酸，这样可以让血管壁当中的胆固醇分离出来，以达到预防高血脂的作用。

多喝牛奶

牛奶的营养比较丰富，一日三餐当中多饮用牛奶，可补充各种类型的营养，如维生素和胡萝卜素。多喝牛奶可防治耳聋等耳部疾病。

大豆是含铁量较高的食物，其中铁和锌的含量都要比其他食物高。大豆中还含有较多钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可扩张微血管，软化红血球，保持耳部血液供应，可有效防止听力减退。