胃炎是指由各种因素引起的胃粘膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群中比较高发。根据病程，可分急性和慢性两种，慢性比较常见。一般来说，因生活压力大，工作、饮食不规律等，较多男性都易产生胃炎，了解其预防措施很有必要。

一般患了胃病，很多人的做法是，没有症状时不管不问，而等到胃痛时吃些胃药来缓解一下，这样周而复始，药量一次次加大，胃病也就一点点加重，从轻微的胃溃疡有可能变成胃出血、胃穿孔。此外，说不定还有其他问题发生。

中医治疗胃病，讲究的是辨证施治、标本兼治。任何患胃病的人，病的起因、变化都是不同的。胃病发生的关键是其元气不足，由此造成胃的活力减弱，功能失调，动力下降，外邪乘虚而入，进而使胃黏膜造成损害，引发炎症、糜烂、溃疡、腺体萎缩等。

所以，治疗胃病，在养护好脾胃时，首先要恢复胃的元气，激发胃的活力，调节胃的功能，再根据各种胃病的不同，对症整体用药，做到标本兼治。

预防胃炎应注意下面几方面：

避免药物损伤
有些药物对胃粘膜有刺激作用，可加重胃炎的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其它辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。
舒缓精神状态

胃炎是一种典型的心身疾病，心理因素对胃炎影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化。

加强营养

应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

加强体育锻炼

不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

合理安排饮食

吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话；保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。

减少不利因素
包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物
此外，急性胃肠炎患者应卧床休息，注意保暖。

急性期患者常有呕吐症状，失水较多，因此需补充液体，可供给鲜果汁、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。为避免胃肠道发酵、胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少摄入蔗糖，注意饮食卫生。忌食高脂肪的油煎、炸、熏、腊的鱼肉。

急性胃炎发作时，用清流质饮食，如米汤、清汤、薄面汤等，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等都不宜吃。患者如发生腹泻，适宜饮些糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水，以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。

腹痛剧烈时，禁食水，使胃肠得到充分休息。待腹痛减轻，再酌情饮食，应禁用生冷、刺激食品，如大家熟悉的醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等，不要随便食用兴奋性食品，如浓茶、咖啡等，烹调时，以清淡为主。