说起头痛可能比较常见，但有的人会产生这样的疑问：头痛算是一种病吗？产生头痛的人，一般是吃点头痛药，这是大家对头痛简单的了解，但是有的人也许并不知道头痛有哪些危害。因为有的症状，不是仅靠吃药就能解决的。下面对头痛的一些危害作出介绍，希望能让大家作为参考。

头痛影响人体健康，人正常情况下不会无缘无故出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但只是短暂的，一般较快会恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍的话，就有可能是一种病。时间长了可能会对人的心脑血管产生不利影响。

影响人的生活工作，直接影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天没精神，工作因此会大受影响。

影响心理健康，这是因为久患头痛疾病，性格发生变化，性情变得暴躁。又可能在久治的情况下，生活受到影响，心理脆弱，从而丧失信心。

高温季节、运动或劳作后，冷水冲头，易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛较为敏感。高温季节，运动或劳作后头部易出汗，这时血管会产生扩张，如用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会产生头发晕、眼发黑和呕吐的现象，有时还可能引起颅内出血，所以在大运动量后要用温水冲洗。

生活上对头痛疾病应重视起来，尽量做好预防。下面介绍一下头痛的预防措施，以作参考。

自我按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠或用木齿梳子梳头，进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论采取哪种方式，按摩时都会感觉舒服轻松。

注意科学饮食

饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的人来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

保持正确的睡眠姿势

睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如睡眠不好，翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有可靠的依托。

利用睡眠来摆脱

有些人有时患头痛，这是因为睡眠不足所致。所以，可选择一个舒适、光线暗淡的房间舒舒服服睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰。但应注意睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时易患头痛。

及早治疗

在头痛刚出现时，按照医生的指导及时服药。中医认为，头为诸阳之余，又为髓海所在。故六淫之邪外袭或脏腑阴阳失调，均可致使气血逆乱，瘀阻经络久则脑失所养而产生头痛。

减少视力负担

如长时间观看电视或操作电脑，难免会增加视力负担。因此，每隔一段时间用手掌掩眼，让眼睛休息下，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛经受不易察觉的闪烁会使大脑疲劳，从而引起头痛。平时家居使用照明设备尽量选择光线柔和的灯。