正常情况下，人在夜间的血压低于白天水平，但睡眠不足或睡眠质量差，则会引起夜间血压水平升高，这是交感神经兴奋性异常增高导致，还有可能致使晨起的血压高峰提前出现，从而影响一整天的血压。血压异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。由此可见，高质量睡眠是稳定血压的良药。>>>如不明白病情，或想多些了解，请点击此处在线咨询

高血压一般分两种类型

很多人认为高血压较难治疗，其实高血压是否能治疗要看类型，高血压根据发病机制可分为原发性高血压和继发性高血压。

继发性高血压多数是因为其他疾病引起，比如甲亢、肾炎、睡眠呼吸障碍等疾病能够引发高血压。继发性高血压是可以根据患者实际情况进行治疗。

原发性高血压指无法发现确切引发因素的高血压，当高血压患者通过临床检查，无法筛查出能够引发高血压的疾病时，可能诊断为原发性高血压。原发性高血压无法治疗，但可通过药物和生活习惯来改善，将血压控制到正常范围内。>>>如不明白病情，或想多些了解，请点击此处在线咨询

高血压患者怎样度过炎热季节

保证正常睡眠时间

人们在睡眠中才会出现血压下降，所以，平时应保持血压的昼夜规律。高血压病人夏夜睡眠质量下降时，会出现血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，病人要保证正常睡眠。

坚持合理饮食原则

夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人需要注意。一方面饮食宜清淡，另一方面要富有营养。夏天出汗多，血液易浓缩，人们在睡眠或安静等血流缓慢的条件下，易发生血栓。所以，高血压病人在夏季要补充水分，即使感觉不太热时也要常喝水，预防血液黏度升高。

适当减低运动强度

夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可躺下休息。这个季节里，确实应调整锻炼时间，减少锻炼强度。早上活动锻炼的时间应该比平时适当提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。

老年病人应使自己的锻炼达到有舒畅的感觉，中年病人则可让自己体会到出小汗，有小劳的效果。活动的持续时间应控制在半个小时或一个小时内，活动强度应比平时降低。适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳，练医疗气功，行走，慢跑，游泳等。这些活动有利于放松精神，调节神经，增进血流。>>>如不明白病情，或想多些了解，请点击此处在线咨询

避免气温带来的影响

高血压病人要注意自己的生活环境，居室内的室温应保持在摄氏25度左右，并保持室内的空气流通。有不少高血压患者平时把血压控制得较好，可一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。尤其是刚从炎热的外部环境回家时，空调温度过低，一热一冷，血管从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这为血压升高埋下了伏笔。

不用多说，高血压是一种常见的疾病，年龄之后更是稀松平常，但人们确能通过一些习惯及保健方法降低患高血压的几率，努力保持身体健康，做个无病无痛的开心人。只要我们保证良好的饮食习惯，每天保证运动量，调整好自己的心态，保持轻松愉快的人生观就足够了。>>>如不明白病情，或想多些了解，请点击此处在线咨询