雾霾天气是由自然和人为污染环境所形成，面对这种恶劣天气，只有采取各种措施，尽量避免给我们正常生活和健康带来危害。生活上，雾霾天气可能会引起慢性阻塞性肺疾病，所以要注意有关生活措施。>>>>请点击这里咨询，可了解更多咳嗽详情

关闭门窗：由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道疾病的发生。

减少外出：慢性阻塞性肺疾病患者作为易感人群应尽量减少户外活动，外出时戴口罩，防止污染物由鼻侵入肺部，外出归来后，这时要立即清洗面部及裸露肌肤。

减少户外锻炼：雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患者应尽量避免户外锻炼，避免诱发慢的发作或加重。中等和重度霾天易对人体呼吸、循环系统造成刺激。假如无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼时应选择上午到傍晚前空气质量好、能见度高时进行。

雾霾天气增多，通过养肺来达到提高免疫功能是值得提倡的。生活饮食上要根据自身的情况对症选食，而且要注意忌食过于辣、咸、腻等食物。饮食清肺抗雾霾，可多吃以下食材：

薄荷润肺止咳

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清热化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

梨生津润燥  >>>>诊治咳嗽哪家医院专业？请点击在线平台咨询

梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是常见的清肺食物，可将它蒸着吃，可煮汤，还可捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果良好。

柿子消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。根据生活实践可知，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

白萝卜清肺润喉

白萝卜是中医食疗常选用的，生吃效果好，榨汁效果较佳。含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防相关疾病发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人可多吃点，对化痰止咳有良好效果。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和淀粉分解等，能够有效促进食物消化和吸收。

橄榄清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时服些青橄榄，可使咽喉清爽。一般来说，橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，它对咽痛、咳嗽、烦躁等症有较好缓解作用。雾霾天气，尽量吃一些对肺部健康有益的食物，增强抵抗力。