时间：2016-01-25 10:38
入冬以来，强寒潮正影响我们的生活。一般来说，寒潮会带来大范围的大风和剧烈降温天气。气温骤降，易引起机体抵抗力下降，心脑血管疾病、呼吸道疾病、肛肠疾病、关节炎疾病等相继高发，儿童和老年人体质较弱，更易患上疾病。冬天寒潮来到，大家应做好预防，保持身体健康。
关节炎 
有关节炎的膝盖跟气象台一样，天气变冷，膝盖先知道。一般来说，当温度变化大时，感到关节痛的人明显多起来。关节附近多数是肌健、韧带等，而血管分布较少，本来血液供给就不足，再加上四肢经常暴露在外，更易散失热量，使关节僵硬而疼痛不止。
平时除了注意肢体保暖外，更要利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖措施。
脑血管疾病
低气温对于心脑血管患者来说是危险温度。每年冬季，当次寒潮入侵时，心脑血管疾病发病率剧增。由于气温下降快，年老体弱的人难以适应变化，便会发生不良的生理反应，如血压突然升高，硬化脆弱的小动脉承受不了内压，发生脑出血；乍寒还使血液粘度来不及调节，使血液流速减缓，易形成小血栓，造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
寒潮来时应经常测量一下血压，保持血压稳定，根据医嘱适量增加些减少血液粘稠度的药物。避免过早晨练，因过早起床，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，突然刺激，易诱发心脑血管疾病。等太阳升起来之后，气温回暖再去锻炼，一般以太极、慢跑为主，避免运动过量引起不适。
呼吸道疾病
天气变冷，首先经受考验的要数呼吸系统。有的人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染病包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脑脊膜炎、腮腺炎、出血热等，这些都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的考验，假如平时不注意锻炼，加上封闭的室内空气不常与外面流通，那疾病就可能缠上身。
痛风症
痛风性关节炎是有家族遗传倾向的代谢病，也常在冷天的夜晚发作，病因是体内尿酸过多，结晶沉积在关节部位，而血液中的白细胞为了清除沉积物，会攻击关节细胞，使之发炎而引起疼痛。
平时要注意饮食，防止过胖，避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物，应严格禁酒，避免诱发因素，多喝水来促进代谢。对于有痛风症家族病史的人来说，即使没有症状也要检查下血液里尿本含量，做到心中有数，便于进行医学监护。
手脚冰冷
冬天，较多女性会手脚冰冷，即使在室内也要穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜等一样不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因神经末梢距心脏较远，天冷后血管收缩造成血液供给不足所造成。
假如说怕冷算是身体的正常反应，那如果冷到手指或脚趾头，甚至感到麻木或刺痛，那就要寻找医生的帮助了。平时尽量不吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，冬天可多吃性温热的活血食物，多穿保暖衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，这对身体驱寒起到良好作用。
