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长安乌沙医院

寒潮来袭怎样预防感冒

时间:2016-01-27 10:35

冬天气温一般会下降较快,感冒已变成常事,在趁人不注意时,经常找上门。当人体抵抗力增强了,感冒则就不易找上门。在冬天寒潮来袭之时,介绍一下怎样预防感冒,供大家作参考。

搓手  

搓手对降低感冒的发病率可收到良好功效。因搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

白开水

在寒冷的天气下,水分流失严重,易造成感冒。经常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

体育锻炼  

一个好的身体会让我们免疫力增强,抵御病毒入侵,会更好让自己保持一个好的状态。在寒冷的冬天,也不至于经常感冒。而日常锻炼多的人,身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好,抵御能力也强。

房间常通风

城市中室外的空气不好,但也要找一个相对较好的天气进行房间通风,死空气在长时间中会滋生大量细菌,对身体抵抗力有侵入作用。我们要进行通风来换掉这些空气,家里有条件的,可买空气净化器来处理。

热水洗衣服  

家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。

准妈妈在冬天感冒,不仅对于自身的健康有影响,也会影响到腹中宝宝的正常生长发育。原因在于,准妈妈怀孕期间,心脏负荷比较大,从而会出现感冒后显示的症状。

很多人喜欢在早上打开窗户透气,透气完毕后一天都紧闭门窗,这样的换气方法对于准妈妈来说不好。正确的室内换气方式是开着窗户,如果没办法做到长时间开窗换气,至少要保证每天午睡后或晚睡前开窗换气。

不管是准妈妈还是正常人,提高身体抗病能力可通过锻炼来强身健体,准妈妈在怀孕期间要坚持开展一些运动,增强自身的疾病抵抗力。

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