生活中，有的人为了节约时间，早上睡醒后较快起床，匆忙起床穿衣服。这样做不利于身体健康，因人处于睡眠状态时，身体会处于“休眠”状态，即血压下降、心率减慢、代谢率减低、呼吸减慢等。当人早上睡醒后，身体要从“休眠”状态逐渐转变为“工作”状态，如早上醒来后马上起床，身体还没适应正常状态，这样可能会出现头晕、心慌、四肢无力等症状。

糖尿病患者因高血糖使血管变得比较脆弱，如早上突然起床可能致血压骤然升高而发生心脑血管意外，现在秋季天气逐渐转凉，这时要做好预防心脑血管意外的措施。糖尿病患者在早上醒来后不要马上起床，先在床上躺五分钟，轻轻活动下手脚、伸下懒腰再起床，老年患者注意不要起床过猛，可扶着床边慢慢起来。

较多人早上睡醒有揉眼睛的习惯，感觉揉眼睛人变得清醒。这样不利于眼睛健康，特别是对于糖尿病患者。人在揉眼睛时，会将手上的细菌及眼周的脏东西带到眼睛去，易造成眼睛感染。糖尿病患者的血管较脆弱，用力揉眼睛可能造成眼周血管破裂，易诱发糖尿病眼病。

早上很多人会存在憋尿的习惯，早上有的人本来有便意，想去厕所，憋一会便意没有了。有的人认为，憋尿会节约早上的时间。还有一些老人由于自己行动不便，上厕所需要他人帮助，感觉这样会麻烦人，为了避免给别人带来麻烦，当老人有了便意时会使劲憋着，憋不住时才叫他人帮忙。

长时间憋尿会造成尿路感染，糖尿病患者由于身体抵抗能力较差，这样会加大尿路感染的几率。憋尿时间长了，在憋尿引起的生理和心理双重紧张作用下，可能会使人的血压升高、心跳加快，冠心病患者还会出现心绞痛、心律失常这些症状。

2型糖尿病患者如在空腹进行体育运动，即使是低强度运动，例如散步，都可能会引起血糖升高。空腹运动血糖升高是因晨起机体升高血糖激素，如胰高糖素、皮质醇、生长激素水平处于高峰，运动会兴奋交感神经，使激素水平进一步增高，肝糖异生增加、糖原分解增加，超过运动时肌肉组织对葡萄糖的消耗，这种情况一样会引发血糖升高。

早上起床大便可帮助排除体内的毒素、废物，糖尿病患者的肠胃功能较弱，早上排便可减轻患者的肠胃负担，减缓高血糖带来的胃肠道问题。秋季干燥的空气让人体易缺水，由于秋季出汗减少，有时口渴的感觉不太明显。因此，较多糖尿病患者身体缺水了，但并不知道，如等到口渴才喝水，这时身体已缺水，不利于糖尿病病情控制。