有的人经历过夏季头痛，夏季确实是头痛的多发季节，由于夏季闷湿、高温、雷雨等，加上天气骤变，夏季饮食和睡眠等原因，常诱发或加重头痛。夏季常见的头痛类型可参考下面所介绍。

偏头痛 

偏头痛又称血管性头痛。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至一个小时左右出现，直到出现恶心、呕吐后，感觉才有所好转。在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。在头痛发生前或发作时伴有神经、精神功能障碍。

为减少偏头痛发生，夏季要注意劳逸结合、睡眠充足、避免焦虑和紧张。大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、冬菇、紫菜、核桃、花生等。

冰淇淋头痛症 

夏季吃冰淇淋较急，头部出现触电般疼痛的这类患者，医学界称为“冰淇淋头痛症”。据了解，冰淇淋头痛是在匆忙吃下冷饮之后发作，这种疼痛通常位于额中部，短时间内出现刺痛。这种头痛在热天发生，一般在快速摄取冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。这是因冷饮进口时，会给口腔粘膜较强的刺激，使头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性疼痛。

吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”发生。一般不要快速摄取冷冻食物或饮料，有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人要少吃冷饮。“冰淇淋头痛”一发作，可用手进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉收缩，减轻疼痛。假如头疼厉害，可在专业医生的指导下服用药物。

夏性头痛 

有的人到了夏季，在气温突升的初夏和气温过高的酷暑时段，经常出现头痛并伴有食欲不振、低热和全身乏力。入秋凉爽后又慢慢消失，这种头痛称作夏性头痛，这是因植物神经功能紊乱引起，大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。预防夏性头痛主要是注意环境降温，保证睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。

水性头痛

夏季气温常高于人体体温，因汗液蒸发多，如不及时补充水分，人体易脱水。人体脱水后，脑脊液就减少，颅骨和脑组织的间隙会加大，当体位发生变化，尤其站立时，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。

对于因脱水而出现的头痛，可输入生理盐水，消除或减轻脱水。患者应卧床休息，不用枕头，保持头的低位。预防这种头痛的关键是要及时补充水分，夏季易发生腹泻，而腹泻应防止脱水。否则易发生缺水性头痛。夏季气温过高，每年这个时节，这是许多头痛患者一年中难挨的时期。我们平时应保持警惕，多注意预防，改善饮食，保证充足的睡眠，平常可多进行锻炼。