一般来说，经期头痛多数发生在月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始，较快会波及到两侧，呈刺痛或胀痛，伴有恶心欲吐感受，每次头痛持续半个小时至两小时不等，情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，小腹及两胁、乳房胀痛，暖气等。

经期偏头痛呈周期性发作，约数分钟至一个小时左右出现。发作时一侧头部出现疼痛，逐渐加剧，一直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转。而在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛有所缓解。

疼痛可局限于一个部位，有的还会扩延整个半侧，头痛剧烈时有血管搏动感或眼球跳出感。疼痛一般在两个小时左右达到高峰，持续大约六个小时或十几个小时，重者可历时数天。头痛发生前或发作时伴有神经、精神功能障碍。

经期头痛要注意下面问题：

适当运动。无论是男性还是女性，现代人都缺少运动，经期头痛症状比较轻的女性，生活中可适量运动，它能帮助我们缓解压力，改善头痛现象，如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动，这时运动不但不能减轻症状，反而会加剧疼痛感。

放松心情。紧张的工作生活是导致女性经期头痛的原因之一，因此，我们要注意放松自己，不要让自己绷着神经，空闲时不妨去散步，做一些自己喜欢的事情。

热敷。取盆，倒入热水，将双手浸泡在热水中，用热毛巾敷头部，每次敷大约半小时。

注意饮食。经期头痛的女性要注意补充营养，这时可吃一些绿色蔬菜和豆荚类食物，为身体补充足量的营养素。此外，一些会引发头痛的食物不能吃，比如巧克力、烟酒喝饮料，经期时不要喝浓茶。

洗头的时间不要过长，洗完头马上吹干。避免游泳池游泳及盆浴，也不能淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍，加重头痛。女性在经期时，应注意个人清洁及饮食，不能着凉，避免加重头痛症状。

生活上，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力，均能诱发头痛，对于这些食品，避免食用。在挑选食物时，还应力求清淡、新鲜，避免辛辣、刺激之品。此外，我们还要控制自己的情绪，保持充足的睡眠，防止过劳，这些对预防头痛发作起到重要意义。