当患上头痛后，患者要注意相关饮食问题。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量较高，生活要少吃一些。炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，然而味精多的食物会使人出现偏头痛。

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，引发偏头痛。开窗通风，避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

辛辣的食物会刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，少有或忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食物。

酒主要成分乙醇可通过血液循环进人大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重本病。中医学认为，饮酒过度易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，阻遏清阳则引起痰湿头痛；若痰湿内蕴化火，上扰清阳则引起肝火头痛；火盛伤阴，使阴血亏虚，引起血虚头痛。

头痛患者宜吃下面水果：

芒果

平时可适当吃点芒果，对头痛症状的缓解起到较大帮助，且有止吐作用。

橘子

橘子对缓解头痛症状效果较好。柑橘类水果可缓解焦躁、紧张、沮丧情绪。因此，男性多吃一些此类水果，对缓解头痛颇有帮助。不过需要提醒的是，肠胃功能欠佳者不能吃过多橘子。

草莓不仅能对胃肠道或贫血有滋补调理作用，草莓对治疗头痛一样能收到良好效果。因此，对生活中常出现头痛者，可多吃一些草莓食物，可帮助缓解头痛症状。

病情发作时，在一个环境安静的条件下休息，让患者的身体和心理可获得放松，养成良好的作息时间，保障患者睡眠质量。在饮食方面注意一些。平时要忌吃荤菜和油腻辛辣的食物，这些可能带有刺激性，使患者疾病重新发作。所以，饮食要合理，避免疾病再找上门。